定期テストのリスニングが苦手です。台本を自作して自分で読み上げていますが、読む速さやポーズの長さが毎回ばらつきますし、いつか機材トラブルで止まるのではと本番中ずっと緊張しています。ALTに読んでもらった回は良かったのですが、毎回は頼めません。（中1担当・教職3年目）
結論: 台本・音源・当日運用の3点を「型」にする
リスニングテストの不安は、毎回ゼロから作っているせいで起きます。台本の書き方、音源の作り方、当日の手順——この3つを一度型にしてしまえば、次回からは中身（英文）を差し替えるだけになります。順に型を渡します。
型1: 台本にはポーズ秒数と演技指示まで書き込む
ばらつきの原因は、台本に英文しか書いていないことです。読む英文だけでなく、(3秒) のようなポーズ秒数、繰り返し回数（各問2回読み）、読み分けの指示（男女の話者・感情）まで台本に書き込みます。ここまで書くと、誰が読んでも（自分でもALTでも機械でも）同じテストになります。標準は「各問2回読み・設問間ポーズは解答時間として7〜10秒」。1回読みは上位層の弁別には効きますが、定期テストの標準は2回読みが安全です。
型2: 音源は「録音」して臨む——選択肢は3つ
本番でのライブ読み上げは、緊張・噛み・教室ごとの差の三重リスクがあります。事前録音に切り替えるだけで、当日の不安の大半が消えます。選択肢は3つ——①自分で読んで録音（端末の録音アプリで十分。噛んだら録り直せるのがライブとの決定的な差）②ALTに録音を依頼（来校日に台本を渡してまとめ録り。毎回頼むのではなく、録りだめる）③音声合成（TTS）の活用（最近の音質は実用レベル。複数話者の対話文が作りやすいのが強み）。当サイトの定期テストシリーズにも英検方式の全英語進行の実施用音源を用意しています。作りの参考には定期テストの使い方ガイドをどうぞ。
型3: 当日は「チェックリスト＋切替宣言」で運用する
機材トラブルの不安は、起きたらどうするかを決めていないから膨らみます。当日の型はこの2つです。
- 開始前チェック: 教室のスピーカーで冒頭10秒を試し再生（音量・機器接続）。予備として台本の紙を必ず手元に
- 切替宣言: 万一止まったら「ここからは先生が読みます」と宣言して台本読みに切替。この一文を試験の注意事項に最初から入れておくと、トラブルが起きても「想定内の運用」になります
聞き返し要求への対応も事前に決めておきます。「再生は台本どおりのみ。個別の聞き返しには応じない」を注意事項に明記しておけば、本番中の判断に迫られません。
不安の正体は、毎回の即興
リスニングテストが怖いのは、作問も本番も即興でやっているからです。台本の書式・録音・当日チェックリストの3点セットを今回のテストで一度作れば、それはこの先ずっと使える資産になります。次のテストから、リスニングは一番手のかからない大問になりますよ。